Ticker

6/recent/ticker-posts

10 (sepuluh) Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Buah naga merupakan buah jenis kaktus dari genus Hylocereus dan Selenicereus. Buah berwarna dominan ungu ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Malaysia termasuk di Indonesia.

Biasanya buah ini berwarna merah gelap, itu juga dapat ditemukan dalam warna kuning atau merah muda. Kulit buah ini ditutupi dengan sisik hijau besar. Manfaat gizi buah naga ini sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia karena kandungannya.

10 (sepuluh) Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Kandungan nutrisi Buah Naga

Berikut ini adalah nilai-nilai gizi dari buah naga hadir dalam 100 gram buah:
✔ Niasin - 1,3 mg
✔ Riboflavin - 0,044 mg
✔ Tiamin - 0,0 mg
✔ Vitamin C - 9 mg
✔ Vitamin B3 - 0,43 mg
✔ Vitamin B2 - 0,045 mg
✔ Vitamin B1 - 0,043 mg
✔ Besi - 0,65 mg
✔ Fosfor - 36,1 mg
✔ Kalsium - 8.8 mg
✔ Karoten - 0,012 mg
✔ Serat kasar - 0,9 g
✔ Lemak - 0,61 g
✔ Ash - 0,28 g
✔ Protein - 0,229 g
✔ Moisture - 83 g
✔ Lain-lain - 0,68 g

10 (sepuluh) Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan 

Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik, mencegah radikal bebas dan melindungi dari menyebabkan kanker dan detriments kesehatan lainnya dari memasuki tubuh Anda.
  1. Buah ini membantu menetralkan zat-zat beracun seperti logam berat. Selain itu, tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol dapat dikurangi dengan mengkonsumsi buah naga.
  2. Konsumsi buah naga ini karena membantu dalam melawan batuk dan asma.
  3. Buah naga Ini memiliki jumlah tinggi vitamin C dan membantu dalam penyembuhan memar dan luka dengan cepat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  4. Vitamin B2 hadir dalam buah naga bertindak seperti multivitamin dan membantu untuk memperbaiki dan memulihkan hilangnya nafsu makan.
  5. Vitamin B1 dalam buah ini membantu dalam meningkatkan produksi energi dan juga dalam metabolisme karbohidrat.
  6. Karena kehadiran vitamin B3, membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat. Ini meningkatkan penampilan kulit Anda dengan menghaluskan dan melembabkan itu.
  7. Manfaat buah naga yang lain yaitu meningkatkan penglihatan dan menghindari hipertensi.
  8. Karena merupakan sumber yang baik fosfor dan kalsium, memperkuat tulang, membantu dalam pembentukan jaringan dan bentuk gigi yang sehat.
  9. Konsumsi rutin buah naga berat badan menurun, sehingga menciptakan tubuh yang seimbang.
  10. Buah naga juga sangat membantu dalam mengurangi kadar gula darah pada orang yang menderita diabetes tipe 2. 

Video Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Posting Komentar

0 Komentar